Op onze eigen manier dragen we gezamenlijk 20 jaren bij aan het ondersteunen van mannen in hun persoonlijke groeiproces. Daarnaast zijn wij zelf ook mannen die aan onszelf werken om als meer uitgebalanceerde mannen in het leven te kunnen staan.
Dat verlangen bracht ons samen. Om iets te creëren wat een man de mogelijkheid geeft om zijn sterktes uit te diepen, en om aan de slag te gaan met zijn minder ontplooide kanten.
Vanuit onze ervaring zien we vaak dat mannen vastroesten in een of meerdere van deze bredere pilaren.
De vier pilaren
STIL
Ze zijn overspoeld door een overactief hoofd of slechte emotieregulatie en zoeken wanhopig naar wat rust en stilte in zichzelf.
SPEELS
De man die zichzelf te serieus neemt wordt star, nors, inflexibel voor het onverwachtse van het leven. Een gezonde speelsheid doet jou en je omgeving opleven.
ZACHT
Zelfs al beschouw je kwetsbaarheid niet als zwakte, toch lopen veel mannen rond met een schild rond hun hart. Terwijl net met een open hart leven warmte en verbinding in je leven toelaat.
WILD
De man die zijn wildheid onderdrukt gaat bang door het leven. Hij komt niet voor zichzelf op. Hij wacht tot het leven naar hem komt, en gaat zo onvervuld door het leven. Connecteren met je wildheid is hoe je tot voldoening komt.
Elke pilaar die onderontwikkeld is beïnvloedt het geheel: jouw potentie om als gegronde, krachtige man door het leven te gaan.
Een reeks van vier workshopdagen
Daarom bieden we een reeks workshops aan die met deze pilaren aan de slag gaan. Elke workshopdag gaan we dieper in op één pilaar, en telkens koppelen we ze op het eind van de dag aan de andere. Uitdiepen en uitdagen van jouw verhouding tot deze delen van jezelf staan daar telkens centraal. Dat in een groep mannen die hetzelfde voor ogen hebben.
Je kan deelnemen aan één of enkele workshopdagen, best degene waar je het meeste weerstand tegen voelt. Daar heb je nog het meest in te groeien.
Wil je de volledige ervaring, zodat je fundamenten zo volwaardig mogelijk verstevigd zijn, dan kan je voor een verminderde prijs deelnemen aan de hele reeks.
Met deze reeks workshops willen wij jou meer reikwijdte geven. Een bredere basis leggen om op voort te bouwen. Jou de mogelijkheid bieden om in een ondersteunende setting aan de kanten van jezelf te werken die daar zitten op te wachten.
Om zo te komen tot een Man In Balans.
Kies je workshop
De Waarde van Stilte
Kan jij in deze steeds drukker wordende wereld, vol afleiding en prikkels, nog luisteren naar de stilte in jezelf? Ben je nog in touch met je intuïtie en hoor je nog de stille stem van je ziel?
Of misschien ben jij, net zoals de meeste mannen, vooral aan het overdenken, logisch aan het redeneren en praktische plannen aan het maken in je hoofd?
Het gevolg van continu “in je hoofd zitten” in een woord: stress.
Ons zenuwstelsel raakt overbelast, kleine kwaaltjes worden groot, misverstanden worden conflicten en we krijgen het verwijt nooit écht aanwezig te zijn.
Nek- of rug(pijn) klachten? Terugkerende ruzies met je partner? Eindeloos malen over een belangrijke beslissing? Te snel klaarkomen of erectiestoornissen in bed?
Allemaal symptomen van een gebrek aan tot diepe rust komen en in de stilte kunnen zakken.
Om onszelf tot gegronde rust te brengen, dienen we als man de kracht en de moed te ontwikkelen om naar binnen te keren en het hoofd stil te maken. Rust te vinden in het ZIJN en even het ‘problemen oplossen’ los te laten.
In de stilte maken we ruimte voor aanwezigheid, verankering en gegronde rust. Het is durven tijd nemen om intens te voelen. Net door licht te schijnen op wat er leeft ontdekken we de verborgen schatten in de diepe oceaan van ons bewustzijn.
Door onszelf zo te reguleren en écht te ontspannen ervaren we meer zelfbewustzijn, maar ook diepgang in onze relaties, heldere inzichten en een diepere intimiteitsbeleving.
Daarom duiken we tijdens deze editie van de “Man In Balans: STIL” workshop volop naar binnen, de stilte in.
Dankzij lichaamsgerichte oefeningen en de kracht en veiligheid van een groep mannen onder elkaar zal je zonder oordeel ontdekken hoe het voelt om rust en stilte te ervaren.
Want enkel in de stilte kunnen we luisteren naar wat er diep van binnen écht leeft en het ruimte geven zodat het eindelijk gehoord mag worden.
Dus, ben je een man en:
- Zit je vaak in je hoofd te malen, te analyseren of plannen te maken?
- Ervaar je prestatieproblemen in bed, zoals vroegtijdig klaarkomen of wegvallende erecties?
- Heb je moeite met het toelaten en voelen van emoties of gedachten?
- Heb je een droom, idee of project waar je beslissingen in dient te nemen maar waarin je door het bos de bomen niet meer ziet?
- Krijg je het verwijt niet écht aanwezig te zijn bij je partner, gezin, vrienden of op het werk?
- Grijp je vaak naar afleiding zoals social media, gamen, verdovende middelen of zelfs sport en werk?
- Schrik je soms van bepaalde gedachten, en stop je ze dan maar liever weer diep weg?
Heb jij een verlangen naar relaties met meer diepgang? Of een gezonde nieuwsgierigheid naar je eigen diepere zelf? Kom dan samen met ons de stilte verkennen in deze workshop.
“Silence isn't empty, it's full of answers”Osho
Herontdek je Speelsheid
Voelt je leven soms repetitief, altijd maar hetzelfde herhalen? Weten wat wel en niet werkt, in je werk, je relatie en zelfs in de slaapkamer, is efficiënt. Maar hoe lang haal je daar eigenlijk al geen voldoening meer uit?
Als we altijd kiezen voor de bekende weg, vervaagt het leven langzaam tot een grijze ervaring. Je staat ‘aan’, je regelt het allemaal, maar de vonk, de spontaniteit en het échte plezier zijn naar de achtergrond verdwenen.
Tijdens deze workshop stappen we daarom uit de strakke kaders van “hoe het hoort” en duiken we in de kracht van avontuur, nieuwsgierigheid en onbevangen speelsheid.
“You can’t compete with someone who's having fun.”
We laten de druk om te presteren of het goed te doen los en maken weer ruimte om te verkennen. Spelen is de oudste en meest natuurlijke manier waarop we ooit leerden. Als je die nieuwsgierige ingesteldheid weer toelaat, verandert er iets wezenlijks:
- Een “fout” is geen tegenslag meer, maar een boeiende ontdekking.
- Een onbekende weg inslaan is geen tijdverlies, maar een avontuur.
- Je brengt weer luchtigheid, onvoorspelbaarheid en levensvreugde in je dagelijkse leven.
We herinneren je eraan dat je als volwassene niet hoeft te stoppen met spelen. Juist niet.
Wat kan je verwachten?
Een actieve, verfrissende en verdiepende ervaring waarin we de theorie achter speelsheid direct vertalen naar de praktijk.
Voor wie is dit?
- Voor mannen die merken dat het leven wat te voorspelbaar of ‘georganiseerd’ is geworden.
- Voor mannen die snakken naar meer creativiteit, spontaniteit en levensvreugde.
- Voor mannen die klaar zijn om de prestatiedruk los te laten en te herontdekken wat écht plezier maken is.
- Geen voorkennis nodig, alleen de bereidheid om te verkennen.
Dus, ben je een man en:
- is het leven wat te voorspelbaar of ‘georganiseerd’ geworden?
- snak je naar meer creativiteit, spontaniteit en levensvreugde?
- ga je ten onder aan prestatiedruk of kan je maar moeilijk loslaten?
- wil je herontdekken wat écht plezier maken is?
- is het nieuwe en spannende er wel wat vanaf in je seksleven?
- vind je het soms moeilijk om te verbinden met je kinderen?
Dan wordt het dringend tijd om je speelsheid te herontdekken en je in te schrijven voor deze workshop.
Leven met een Open Hart
Kan jij je hart écht openen? Voor anderen én voor jezelf?
Zachtheid wordt vaak omschreven als een vrouwelijke eigenschap, maar ook mannen hebben nood aan zachte energie in zich.
Helaas is de toegang tot de zachtheid voor veel mannen bijzonder moeilijk. Want zachtheid gaat gepaard met kwetsbaarheid, jezelf openstellen en laten zien wat er leeft in jou.
Maar zonder zachtheid is een man rigide, over-ambitieus en continu gefrustreerd. Hij gaat over zijn eigen grenzen én die van anderen. Destructief in plaats van constructief. Met als gevolg: slachtoffers onderweg.
Een man die toegang heeft tot de zachte energie in zichzelf kan zijn hart openen, bedding geven, grenzen stellen, gedragenheid bieden en ontvangen. Zowel op het werk, met vrienden als in je sensualiteit. Op tedere momenten, maar ook bij conflictsituaties.
Zachte energie zorgt ervoor dat jij flexibel bent… en kan blijven staan wanneer de storm raast.
Daarom gaan we tijdens deze “Man In Balans: ZACHT” workshop de zachtheid in.
Dankzij lichaamsgerichte oefeningen en de zachtheid en veiligheid van een groep mannen onder elkaar zal je zonder oordeel het volledige spectrum van ZACHT ontdekken.
Zowel hoe het voelt om totaal zonder zachtheid door het leven te gaan, als hoe té zacht voelt voor jou. Om te eindigen op een mooi gebalanceerd niveau van zachtheid.
Een niveau waarin jij je aanwezigheid volop kan laten zijn, in balans met de 3 overige levenskrachten “wild”, “speels” en “stil”.
Dus, ben je een man en:
- Geraak je snel in tegenaanval- of defensiemodus wanneer je in een conflictsituatie terechtkomt?
- Krijg je wel eens het verwijt nooit écht te luisteren, terwijl je net wil helpen en zelfs goede oplossingen aanreikt?
- Vind je het moeilijk om in bed te vertragen en urenlang te genieten met je partner, in plaats van te rushen naar de climax?
- Ben je een people pleaser en heb je het moeilijk met je eigen grenzen aangeven?
- Mis je verbinding met anderen rondom jou? Die diepe gesprekken die er écht toe doen?
- Ben je altijd maar aan het geven en is ontvangen moeilijk? Om nog maar te zwijgen over vragen…
- Loop je met een schild of muur rond je hart, uit angst om weer gekwetst te worden?
Dan wordt het dringend tijd dat je de zachte energie in jezelf omarmt en je hart leert openen in deze Man In Balans: ZACHT workshop.
Je Wilde Kracht Ontketend
Wanneer ben je als man nog eens écht WILD geweest? En mág dat nog wel tegenwoordig?
Veel mannen zijn bang om hun wildheid te uiten. Op het werk, in hun gezin, in de slaapkamer. Uit angst om iets verkeerd te doen, om “te veel” te zijn, omdat ze denken dat dat niet respectvol is of niet hoort.
Maar zonder Wilde Kracht blijf je stilstaan, cijfer je jezelf weg, laat je over je lopen, of dooft je levenslust en vuur uit. Het leven wordt saai en je levenskracht daalt. Je gaat misschien zelfs people pleasen en settlen voor het weinige wat je toegeworpen krijgt.
Een man die niet in staat is zijn diepe wilde driften te uiten kan nooit zijn passie en levensvreugde overbrengen, een project tot voldoening brengen of de beste seks van z’n leven beleven.
Maar die vurige wilde mannelijke kracht is net wat de maatschappij, de mensen rondom ons en onze partners nodig hebben.
Want om iets in het leven neer te zetten hebben we vuur nodig. Vuur in de vorm van actie, passie, dat rauwe dierlijke en soms zelfs agressieve in jezelf.
En ja, ongecontroleerd vuur is gevaarlijk, maar beheerst vuur is net heel transformerend en noodzakelijk voor mannen in deze wereld.
Daarom gaan we tijdens deze “Man In Balans: WILD” workshop volop jouw innerlijke vuur aanwakkeren.
Dankzij lichaamsgerichte oefeningen en de kracht en veiligheid van een groep mannen onder elkaar zal je zonder oordeel het volledige spectrum van WILD ontdekken.
Zowel hoe de leegte voelt als je je vuurtje op het laagste pitje zet, als de ongelofelijke onbeheersbare kracht van de gaskraan eens volledig open te draaien. Om dan te eindigen met een stevig brandend maar gecontroleerd niveau.
Een niveau waarin jij je passie, je daadkracht en je levenslust volop kan laten stromen, in balans met de 3 overige levenskrachten “zacht”, “speels” en “stil”.
Dus, ben je een man en:
- Vind je het moeilijk om over je passies te delen met anderen en houd je je in om niet “te veel” te zijn?
- Ervaar je terughoudendheid in de seks met je partner of durf je niet te vragen of doen wat jíj wil?
- Heb je moeite met het aanspreken of daten van mogelijke partners?
- Heb je een droom, idee of project waar je maar geen actie voor onderneemt?
- Val je makkelijk in people pleasen en settlen voor wat anderen willen in je relatie, je gezin, onder vrienden of op je werk?
- Laat je die promotie of die business-opportuniteit aan je voorbij gaan omdat je toch niet 100% zeker bent?
- Onderdruk je vaak je emoties zoals blijdschap, verdriet en kwaadheid, om de goede vrede te bewaren?
Dan wordt het dringend tijd om je wildheid naar buiten te laten.
Praktisch
Inbegrepen in de ticketprijs
- Deelname aan de workshop
- Vegetarische lunch, thee en gezonde snacks
- Persoonlijk 1:1 opvolggesprek met één van de facilitatoren achteraf
Nazorg? Check.
Het échte werk gebeurt na de workshop, in de echte wereld. Daarom zit er in je ticketprijs ook een persoonlijk opvolggesprek van 30 minuten met één van de 3 facilitatoren naar keuze, te boeken in de weken na de workshop.
Om te verdiepen, te integreren of verder te bouwen op wat de dag heeft losgemaakt, en je te helpen de balans van de workshop te behouden.
Dit zijn wij
Sanne Bostyn, Simon Moeyaert en Gerrit Vromant: 3 mannenwerkers die al jaren hun eigen persoonlijke ontwikkelingspad volgen en elk jaren ervaring hebben in mannen begeleiden in hun eigen proces.
Sanne Bostyn
Sanne begeleidt mannen als intimiteitscoach naar het worden van volwaardige minnaars. Door herverbinding met hun mannelijkheid, echt begrip van het vrouwelijke en het loslaten van schaamte, ontstaat er ruimte voor een intimiteitsbeleving met grotere diepgang en passioneler genot.
sannebostyn.comSimon Moeyaert
Simon is mannenwerker, yoga- en mindfulnesscoach. Zelf een ADHD’er zijnde, krijgt hij dankzij zijn playful mindfulness de monkey-mind van elke “Actieve Denker” tot rust. En ook zijn wekelijkse yogalessen zijn doorweven van mindfulness en lekker spelen.
coachmoeyaert.comGerrit Vromant
Gerrit was jarenlang succesvol business- en marketingcoach, tot hij Transformational Breathwork ontdekte en alles overboord gooide om ondernemers te helpen op onderbewust en energetisch vlak. Dat resulteert in diepgaande transformaties in hoe ze opdagen, wat dan weer een gigantisch effect heeft op hun bedrijf én hun leven.
gerritvromant.comVaak gestelde vragen
Wat gaat er gebeuren tijdens de workshop?
Wat er exact zal gebeuren tijdens de workshop zal je dan wel ontdekken. Vast staat dat we als ervaren facilitatoren en space holders een workshop opzetten die vanuit veiligheid en consent opgebouwd is. Dat houdt onder andere in dat we voor een rustige landing, een graduele opbouw en een afsluitende integratie zorgen. Daarnaast is het altijd mogelijk om een grens aan te geven en een bepaald deel niet te doen, in samenspraak met de facilitatoren.
Ik ben beginner, is dit geschikt voor mij?
Zeker. Er is geen voorgaande kennis of ervaring voor nodig. Wat er nodig is, is dat je je herkent in de omschrijving en een nieuwsgierigheid naar meer. Als je openstaat om in een veilig kader je grenzen te verleggen, dan wordt dit een prachtige ervaring voor je.
Ik heb al ervaring, is dit geschikt voor mij?
Ja, ook zeker. Als je je herkent in de omschrijving van de workshop, dan wordt er nog iets geraakt in je en zal deze dag je helpen om weer wat dichter bij balans te komen. De workshop is open voor mannen met verschillende ervaringsniveaus en wordt opgebouwd om de hele groep mee te nemen in het proces. Ook als het even te intens wordt, zijn er space holders die je kunnen opvangen en bedding geven voor wat er in jou geraakt wordt.
Kan ik voor iemand anders inschrijven?
Fantastisch dat je denkt dat deze workshop interessant kan zijn voor een man die je kent. We gunnen dit alle mannen. Maar schrijf iemand niet zomaar blind in (dus ”surprise, schat, hier is een cadeautje voor je” is niet zo’n goed idee). Wat je wel kan doen, is de man in kwestie deze pagina doorsturen, hem naar onze website of Instagram sturen, of er gewoon een open gesprek mee aangaan.
Écht enkel voor mannen?
Om de veiligheid te waarborgen is deze workshop enkel voor mannen. Ook de inhoud is gericht op typisch mannelijke thema’s en methodieken. We snappen dat het voor vrouwen ook interessant kan lijken, maar daar zijn andere gelegenheden voor. Neem gerust contact op om ze te bespreken.
Ik kan helaas niet op deze datum, doen jullie dit nog eens?
Voorlopig is dit de enige geplande workshopreeks. Maar laat het ons zeker weten via mail, dan kunnen we de interesse makkelijker aanvoelen. Je kan ons ook volgen op social media of inschrijven op onze mailinglijst om op de hoogte te blijven van andere of gelijkaardige evenementen.